MENU
เว็บบอร์ด
ผลบอล
วิเคราะห์บอล
ไฮไลท์ฟุตบอล
ตารางคะแนน
ดูบอลสด
FB88
Menu
หน้าแรก
ดูบอลสด
ตารางบอลวันนี้
ตารางบอลพรุ่งนี้
ผลบอลย้อนหลัง
ทายผลบอล
ข่าววันนี้
ข่าวเด่นวันนี้
ข่าวพรีเมียร์ลีค
ข่าวลาลีกา
ข่าวบุนเดสลีกา
ข่าวกัลโซ่ ซีเรียอา
ข่าวลีกเอิง
ข่าวไทยพรีเมียร์ลีก
ข่าวยูฟ่าแชมเปียนส์ลีก
ข่าวยูโรป้า
ข่าวฟุตบอลโลก
ลิ้งดูบอล
คลิปไฮไลท์
ไฮไลท์ฟุตบอลอุ่นเครื่อง
ไฮไลท์พรีเมียร์ลีก
ไฮไลท์ลาลีกา
ไฮไลท์บุนเดสลีกา
ไฮไลท์กัลโซ่ ซีเรียอา
ไฮไลท์ลีกเอิงฝรั่งเศษ
ไฮไลท์ไทยพรีเมียร์ลีก
ไฮไลท์ยูฟ่าแชมเปียนส์ลีก
ไฮไลท์ยูโรป้า
ผลบอล
ดูทีวีออนไลน์
วิเคราะห์บอล
ตารางคะแนน
พรีเมียร์ลีค
แชมเปี้ยนชิพอังกฤษ
ลาลีกา
บุนเดสลีกา
กัลโซ่ซีเรียอา
ลีกเอิงฝรั่งเศส
ไทยพรีเมียร์ลีก
ไทยดิวิชั่น1
Holland Eredivisie
บุนเดสลีก้า2 เยอรมัน
ลาลีกา2 สเปน
ซูเปอร์ลีกา โปรตุเกส
เว็บบอร์ด
ติดต่อโฆษณา
กรุณากดปุ่ม แชร์ ให้เพื่อนๆได้มาดูด้วย
5 ผลไม้ที่มีประโยชน์มากที่สุด กินแล้วได้รับสารอาหารสูง วิตามินเพียบ!
5 ผลไม้ที่มีประโยชน์มากที่สุด กินแล้วได้รับสารอาหารสูง วิตามินเพียบ!
อยากได้รับสารอาหารสูง ผลไม้ถือเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ดีเลยล่ะค่ะ แต่จะกินผลไม้อะไรดี แนะนำผลไม้ 10 ชนิดนี้เลย เพราะล้วนแล้วแต่เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมายที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยส่งเสริมสุขภาพและต้านโรคภัยได้ดี ใครชอบกินผลไม้ ต้องไม่พลาดเลย!
1. สตรอว์เบอร์รี่
สารอาหาร 15 ชนิด
ไฟเบอร์
แคลเซียม
แมกนีเซียม
โพแทสเซียม
วิตามินซี
วิตามินเอ
วิตามินเค
วิตามินบี 6
ไทอะมีน (Thiamin) หรือ วิตามินบี 1
ไรโบฟลาวิน (Riboflavin) หรือ วิตามินบี 2
ไนอะซิน (Niacin) หรือ วิตามินบี 3
โฟเลต (Folate) หรือ วิตามินบี 9
แอนโทไซยานิน (Anthocyanin)
ฟลาโวนอยด์ (Flavonoid)
เควอซิทิน (Quercetin)
2. อะโวคาโด
สารอาหาร 10 ชนิด
ไฟเบอร์
โพแทสเซียม
แมกนีเซียม
แคลเซียม
วิตามินซี
วิตามินเอ
โฟเลต (Folate) หรือ วิตามินบี 9
ลูทีน (Lutein)
กรดโอเลอิก (Oleic acid)
เบต้าแคโรทีน (Beta Carotene)
3. ส้ม
สารอาหาร 9 ชนิด
ไฟเบอร์
แคลเซียม
แมกนีเซียม
โพแทสเซียม
วิตามินซี
วิตามินเอ
ไทอะมีน (Thiamin) หรือ วิตามินบี 1
โฟเลต (Folate) หรือ วิตามินบี 9
เพคติน (Pectin)
4. เกรปฟรุต
สารอาหาร 7 ชนิด
ไฟเบอร์
แคลเซียม
แมกนีเซียม
โพแทสเซียม
วิตามินซี
ฟลาโวนอยด์ (Flavonoid)
ฟูราโนคูมาริน (Furanocoumarins)
5. แบล็คเบอร์รี่
สารอาหาร 6 ชนิด
ไฟเบอร์
แคลเซียม
แมกนีเซียม
โพแทสเซียม
วิตามินซี
แอนโทไซยานิน (Anthocyanin)
ตอบคำถาม
ตั้งคำถามใหม่
โพสต์โดย : ขั้นเทพ
เมื่อ 16 ก.พ. 2567 18:18:53 น. อ่าน 131 ตอบ 0
Member
Login
ลืมรหัสผ่าน
|
สมัครสมาชิกใหม่
ดูฟุตบอลออนไลน์