สัญญาณของความมีชีวิตชีวาในการทำงานและชีวิตที่ไม่สมดุล

ความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานที่ไม่ดีอาจส่งผลกระทบได้มากกว่าการกระโดดออกกำลังกาย การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองสูงกว่าคนที่ทำงานมากกว่า 55 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ชั่วโมงการทำงานที่เท่า กันยังสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่สูงขึ้นต่อความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า และแม้กระทั่งเมื่อปรับรูปแบบการนอน หลับ  ให้ค่อนข้างปกติ การศึกษาอื่นพบว่าการทำงานหลายชั่วโมงมีความสัมพันธ์กับสุขภาพกายที่ลดลง ตามคำจำกัดความ ความสมดุลระหว่างชีวิตและ การทำงาน ส่งผลต่อทุกด้านในชีวิตของคุณ อย่างไรก็ตาม มันมีแนวโน้มที่จะแสดงออกมาแตกต่างกันไปสำหรับแต่ละคน ต่อไปนี้เป็นลักษณะแปดประการที่เกี่ยวข้องกับความสมดุลที่ไม่ดี: คุณไม่สามารถหยุดคิดถึงงานได้เมื่อคุณไม่ได้ทำงาน ผู้ที่พบว่าเป็นการยากที่จะ กำหนดขอบเขตระหว่างงานและชีวิตมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะเหนื่อยหน่าย ความสัมพันธ์ของคุณทั้งในและนอกที่ทำงานกำลังเริ่มประสบปัญหา คุณอาจจะหงุดหงิดง่ายกับเพื่อนร่วมงานและอยู่ห่างไกลจากคนที่คุณรัก

โพสต์โดย : หนอ เมื่อ 4 ก.ย. 2566 13:38:55 น. อ่าน 131 ตอบ 0